පිරිමින් සඳහා ප්රයෝජනවත් රැවුල බෑමේ උපදෙස්

1) නින්දෙන් පසු සම වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් හා විවේකයෙන් සිටින විට උදෑසන රැවුල බෑම වඩාත් සුදුසුය.අවදි වී මිනිත්තු 15 කට පසු මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

 

2) සෑම දිනකම රැවුල කපන්න එපා, මෙමගින් පිදුරු වේගයෙන් වර්ධනය වී දැඩි වේ.සෑම දින දෙක තුනකට වරක් රැවුල කැපීම වඩාත් සුදුසුය.

 

3)වෙනස් කරන්නදැලි පිහියඅඳුරු තල සම වඩාත් කුපිත කළ හැකි බැවින්, තල නිතර නිතර.

 

4)රැවුල බෑමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ජෙල් හොඳම විසඳුම පෙන නොවේ.එයට හේතුව එය පැහැපත් වන අතර මුහුණේ ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ සඟවා නොගැනීමයි.

 

5)රැවුල බෑමෙන් පසු වියළි තුවායකින් ඔබේ මුහුණ පිසදැමීමෙන් වළකින්න, මෙය සම තවදුරටත් කෝපයට පත් කළ හැකිය.


පසු කාලය: අගෝස්තු-03-2023